在生活中，我们经常遇到令人兴奋和高兴的时刻。这些时刻可以是一个意想不到的好消息，一次难忘的旅行，或者是实现了自己的目标。这些时刻会让我们感到兴奋和高兴，让我们感到生活充满了乐趣和意义。

那么，如何让自己经常处于这种兴奋和高兴的状态呢？首先，我们需要明确自己的目标和梦想，并为之努力奋斗。当我们实现了自己的目标，或者接近了自己的梦想时，我们会感到兴奋和高兴，这种感觉会让我们更加努力，更加有动力去追求更多的梦想。

其次，我们需要学会享受生活中的小事，比如和家人朋友一起聚餐，看一场电影，或者是在户外运动。这些看似简单的事情，却可以让我们感到兴奋和高兴，让我们忘记烦恼，享受当下的美好时光。

最后，我们需要保持积极的心态，不管遇到什么困难和挫折，都要坚信自己能够克服，并取得成功。当我们面对挑战时，如果能够保持积极的心态，充满信心和勇气去面对，那么最终的成功也会让我们感到兴奋和高兴。

总之，让自己充满兴奋和高兴的关键是明确目标、享受当下、保持积极。只有这样，我们才能让自己过上充满乐趣和意义的生活。