地震是一种非常可怕的自然灾害，每次发生地震时，我们应该知道如何保护自己。以下是一些简单的应对措施，以及简单的急救知识。

1. 在地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。如果你在室内，马上躲到桌子下面或者其他坚固的家具下。如果你在户外，远离电线杆、树木、高楼大厦等高大建筑物。

2. 如果你被困在废墟中，不要自己乱动，要尽快向外面发出求救信号。用手机发短信、打电话或者发出声音等方法，尽可能地吸引救援人员的注意。

3. 如果你受伤了，要及时进行急救。比如，扶着墙壁或者其他固定物体行走，不要随意移动受伤部位，以免加重伤势。如果伤口较大，要用干净的布条或者绷带进行包扎，以防止感染。

4. 在地震后，要尽快了解灾情，遵守救援人员的指示，不要擅自行动。同时要关注天气预报，预防余震、塌方等次生灾害。

希望大家能够掌握这些简单的应对措施，保护好自己和家人的安全。