导读 地皮菇,又称地菇、地皮蘑菇,是一种生长在土壤中的珍贵菌类,含。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
地皮菇,又称地菇、地皮蘑菇,是一种生长在土壤中的珍贵菌类,含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所必需的矿物质。地皮菇味道鲜美,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品,被誉为“菌中之王”。
以下是地皮菇的做法大全:
1. 地皮菇煲汤
材料:地皮菇、瘦肉、姜片、葱段、盐、清水
做法:
1)地皮菇去根洗净,切成小块备用;
2)瘦肉切成小块,用开水焯水后捞出备用;
3)锅中加清水,放入地皮菇、瘦肉、姜片、葱段,大火烧开后转小火煲2个小时;
4)加入适量盐调味即可。
2. 地皮菇炖鸡
材料:地皮菇、鸡肉、姜片、葱段、盐、生抽、料酒、清水
做法:
1)地皮菇去根洗净,切成小块备用;
2)鸡肉切块,放入开水中焯水后捞出备用;
3)锅中加清水,放入地皮菇、鸡肉、姜片、葱段、料酒,大火烧开后转小火炖30分钟;
4)加入适量盐和生抽调味,炖至鸡肉熟烂即可。
3. 地皮菇炒蛋
材料:地皮菇、鸡蛋、葱花、盐、生抽、油
做法:
1)地皮菇去根洗净,切成小块备用;
2)鸡蛋打入碗中,加入盐和生抽搅拌均匀备用;
3)锅中倒入适量油,加入葱花爆香;
4)放入地皮菇翻炒至熟透,倒入鸡蛋液翻炒均匀即可。
4. 地皮菇炖豆腐
材料:地皮菇、豆腐、姜片、葱段、盐、生抽、清水
做法:
1)地皮菇去根洗净,切成小块备用;
2)豆腐切成小块备用;
3)锅中加清水,放入地皮菇、姜片、葱段,大火烧开后转小火炖20分钟;
4)加入豆腐,大火烧开后转小火炖15分钟;
5)加入适量盐和生抽调味即可。
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