冰箱是我们日常生活中必不可少的电器之一，它可以为我们提供新鲜的食物和饮料。然而，有时我们会遇到一种情况，就是冰箱里的东西冻住了拿不出来。这时该怎么办呢？

首先，我们需要了解为什么冰箱里的东西会冻住。这通常是由于温度设置过低或者食物放置时间过长造成的。所以，我们可以通过调节温度来解决这个问题。一般来说，冰箱的温度应该在0℃至5℃之间，如果设置过低就容易导致食物冻住。因此，我们可以将温度调高一点，让食物逐渐解冻。

如果食物已经冻住，我们可以尝试以下几种方法。首先，可以将食物放在常温下解冻，但是这种方法需要时间，而且容易导致食物变质。因此，我们可以选择将食物放入微波炉中解冻。在使用微波炉解冻时，需要注意不要将食物完全解冻，应该让它稍微解冻一下，然后再放回冰箱中冷藏。这样可以避免食物变质。

另外，对于一些比较硬的食物，如冰淇淋或者冻肉，我们可以将其放在流动的自来水下冲洗一下，这样可以加快解冻速度。但是，对于一些容易融化的食物，如奶油蛋糕和巧克力，就不适合用这种方法了。

总之，当冰箱里的东西冻住了拿不出来时，我们可以通过调节温度、使用微波炉或者流动的自来水来解冻食物。希望这些方法能够帮助大家解决这个问题！