世间万物皆有苦，有人为生计疲于奔命，有人为爱情欲望烦恼不已，有人为亲情友情担心忧虑，有人为自身成长迷茫不清……种种苦恼在我们的生命中交织，时而犹如漩涡般将我们卷入深渊，让我们难以自拔。

然而，即便是陷入苦难中的我们，也不应该轻易放弃。因为在这个宇宙中，有一种力量可以帮助我们自渡——那就是自我认知和自我救赎的力量。

自我认知，是指认清自己的本性、缺点和优点，了解自己的内心需求和心理状态。只有透彻地认知自己，才能更好地发现自己的问题所在，找到解决问题的方法和途径。比如，如果我们发现自己缺乏自信，那么我们可以尝试通过学习、锻炼、交流等方式来提升自信心；如果我们发现自己过于焦虑，那么我们可以尝试通过冥想、放松、调整心态等方式来缓解焦虑情绪。

自我救赎，是指通过自我改变、自我调整和自我升华，让自己从苦难中解脱出来，找到内心的平静、喜悦和幸福。这需要我们不断地修行，提升自我修养和品质。比如，我们可以通过读书、听音乐、旅游等方式来丰富自己的内在世界，提升自我修养；我们可以通过关爱他人、奉献社会等方式来实现自我升华，让自己体会到更深层次的人生意义。

当我们掌握了自我认知和自我救赎的力量，就可以在苦难中自渡，让自己从痛苦中解脱出来。无论是生活中的困境，还是内心深处的痛苦，我们都可以通过自我认知和自我救赎的方式，找到希望和出路。因此，让我们珍视自己的内心世界，用自渡的方式走过人生的每一段路程。