男生16岁是身体发育的关键时期，如何增高呢？下面介绍一些增高的方法：

1. 饮食均衡：合理的饮食结构能够提供足够的营养，使身体各器官、组织得到充分发育，进而促进身高的增长。建议多吃富含蛋白质、钙质、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等。

2. 健康的生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、喝酒等会影响身体的生长发育。要保持规律的作息和充足的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间，才能使身体得到充分的休息和恢复。

3. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体的机能，促进骨骼和肌肉的生长，从而有利于增高。建议进行有氧运动，如跑步、游泳、篮球等，这些运动可以增强心肺功能，有利于身体的生长发育。

4. 姿势正确：长时间的弯腰驼背、低头看手机等不良的姿势会对脊椎产生不良影响，严重影响身体的生长发育。要注意保持正确的姿势，挺胸抬头，保持脊椎的正常生理曲度。

总之，想要增高，需要综合考虑饮食、生活习惯、运动锻炼和姿势等方面，合理调整自己的生活方式，才能有效地促进身体的生长发育，达到增高的目的。