笔记本电脑在运行大型应用程序或多任务时，可能会出现内存不足的情况。此时，一种常见的解决方法是启用虚拟内存。虚拟内存是操作系统向硬盘申请一部分空间，用于临时存储未被使用的内存数据。当内存不足时，操作系统会将部分内存数据转移到虚拟内存中，从而释放内存空间，使系统能够继续运行。

但是，开启虚拟内存是否真的有用呢？答案是肯定的。首先，虚拟内存可以有效解决内存不足的问题，避免系统崩溃或应用程序闪退。其次，虚拟内存可以增加系统的可用内存空间，从而提高系统的运行速度和响应时间。此外，虚拟内存还可以降低系统资源的消耗，减少系统崩溃的风险。

然而，开启虚拟内存也存在一些缺点。首先，虚拟内存的读写速度较慢，可能会影响系统的响应速度和性能。其次，虚拟内存占用硬盘空间较大，可能会影响硬盘寿命和性能。此外，虚拟内存可能会导致硬盘读写频繁，从而增加系统崩溃的风险。

因此，在开启虚拟内存之前，我们需要考虑自己的实际需求和硬件配置。如果我们需要运行大型应用程序或多任务，且内存不足，那么开启虚拟内存是一种不错的解决方法。但是，如果我们的内存足够，或者我们的硬盘空间较小，那么开启虚拟内存可能会带来更多的负面影响。

综上所述，笔记本电脑开启虚拟内存具有一定的必要性和优势，但也存在一些潜在的缺点和风险。我们应该根据自己的实际需求和硬件配置，权衡利弊，选择合适的方法来优化系统的性能和稳定性。