想要变白，首先要了解什么是美白。美白就是让肌肤变得更加白皙，减少色斑和黑色素的沉淀，让肌肤更加明亮、透亮。那么，如何变白呢？以下是适合初中生的美白方法：

1.防晒：经常外出活动的同学一定要注意防晒，使用防晒霜可以有效防止紫外线对肌肤的伤害，减少色素沉淀和黑斑的产生。

2.保湿：保持肌肤的水分是非常重要的，保湿可以让肌肤更加润滑，并且可以减少肌肤的暗沉。建议使用保湿面膜或者乳液进行保湿。

3.饮食：饮食也是影响肌肤的重要因素之一。多食用水果、蔬菜等富含维生素C的食物可以帮助美白。另外，要尽量避免摄入过多的咖啡、糖、油腻等对肌肤有害的食物。

4.运动：适度的运动可以促进新陈代谢，让肌肤更加健康。此外，户外运动还可以增加紫外线的抵抗能力。

5.睡眠：睡眠对肌肤的恢复和保养非常重要，建议每天保持足够的睡眠时间，保持好的睡眠质量。

总之，美白不是一夜之间可以轻松完成的，需要长期的坚持和维护。希望同学们能够采取上述方法，从现在开始打造美丽的肌肤。