澳洲苏芊是一种非常受欢迎的户外运动，适合各个年龄段的人进行锻炼和放松。对于年轻人来说，澳洲苏芊可以锻炼身体素质和协调性，提高自信心和挑战精神。对于中年人来说，澳洲苏芊可以缓解工作压力，改善身体健康，增强免疫力和心理素质。对于老年人来说，澳洲苏芊可以提高身体灵活性，促进血液循环，防止骨质疏松和关节疾病。

总之，无论你是哪个年龄段的人，只要身体健康，都可以参加澳洲苏芊活动，享受其中的乐趣和益处。不过，对于年轻儿童和老年人，建议在专业教练的指导下进行，以确保安全和效果。