移动积分是一种非常方便的支付方式，可以用来兑换各种商品和服务。其中，兑换话费是最常用的方式之一。如果你想查询自己的移动积分余额以及兑换的话费金额，只需要发送一条短信到10086即可。

具体的发送步骤如下：

1. 打开短信应用，点击新建短信按钮。

2. 在收件人的位置输入10086。

3. 在短信正文的位置输入“jf”，表示查询移动积分余额。

4. 点击发送按钮即可。

如果想查询已兑换的话费金额，可以按照以下步骤进行：

1. 打开短信应用，点击新建短信按钮。

2. 在收件人的位置输入10086。

3. 在短信正文的位置输入“hf”，表示查询已兑换的话费金额。

4. 点击发送按钮即可。

需要注意的是，查询移动积分余额和已兑换的话费金额时，需要保证手机卡已经绑定了移动积分账号。如果没有绑定，可以通过拨打10086进行绑定操作。

总之，使用移动积分兑换话费非常方便，而查询余额和兑换记录也非常简单。只需要发送一条短信即可轻松完成。