在职场中，有时候我们会遇到领导提出调岗的要求，但是如果自己并不想调岗，该如何拒绝呢？

首先，我们应该先了解自己的想法，明确自己为什么不想调岗。是因为自己对当前的工作很满意，或者是有其他原因导致不愿意接受调岗的要求。然后，我们可以考虑以下几种方法来拒绝领导的调岗要求：

1. 坦诚沟通

我们可以选择坦诚地和领导进行沟通，告诉他们自己的想法和原因，但是要注意用词和态度，不要让领导感到自己的态度不够积极或者是不合适。同时，我们也需要表达自己的感谢和对领导的信任。

2. 提出妥协

如果领导的调岗要求是不可避免的，我们可以尝试提出妥协的方案，例如可以请求延迟调岗时间或者是在新的岗位上试用一段时间，看看是否适合自己。

3. 拒绝并给出理由

如果有明确的理由不能接受调岗要求，我们可以直接拒绝，但是需要给出理由，让领导了解自己的想法和原因。同时，我们也需要表达自己的感谢和对领导的信任。

总之，在面对领导的调岗要求时，我们需要先了解自己的想法和原因，然后选择适合自己的拒绝方式，并且在沟通中保持良好的态度和用词，让领导了解自己的想法和理由。