烟酰胺，也被称为维生素B3，是人体必需的一种维生素。它在人体内发挥着多种重要的作用，包括促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，维持神经系统的正常功能，以及维护皮肤健康等。

烟酰胺的主要作用是参与能量代谢过程，帮助将食物转化为能量。它能促进葡萄糖和脂肪的代谢，使身体更有效地利用营养物质，从而提高身体的能量水平。此外，烟酰胺还能维护神经系统的正常功能，有助于预防神经系统疾病的发生。

虽然烟酰胺对人体有着多种好处，但过量摄入也会带来一些危害。长期过量摄入烟酰胺可能会导致烟酸中毒，表现为皮肤潮红、皮疹、呕吐、心动过速等症状。此外，烟酰胺可能会与一些药物相互作用，影响其疗效或增加不良反应的风险。因此，在使用烟酰胺补充剂时，应根据医师的建议进行适当的用量控制。

综上所述，烟酰胺是人体必需的一种维生素，对身体有着多种重要的作用。然而，过量摄入烟酰胺可能会导致烟酸中毒等危害，因此在使用烟酰胺补充剂时应慎重，并按医师的建议进行用量控制。