眼睛是人类最重要的感官之一，但有时候我们的眼睛会受到伤害。当我们的眼睛受伤时，我们需要采取一些措施来保护它们的健康。其中一个很有效的方法就是通过饮食来养眼。下面就来介绍一些适合眼睛受伤后食用的养眼食物。

首先，我们可以选择一些富含维生素A的食物，例如胡萝卜、甜菜、南瓜、红椒等。维生素A对眼睛的健康至关重要，它可以帮助我们维持视网膜的正常功能，减少眼睛疲劳和干燥的症状。

其次，我们可以选择一些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。维生素C是一种强大的抗氧化物质，可以帮助我们减少眼睛疲劳和干燥，同时还可以保护眼睛免受自由基的伤害。

此外，我们还可以选择一些富含omega-3脂肪酸的食物，例如鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽等。omega-3脂肪酸是一种对眼睛健康非常有益的营养物质，它可以帮助我们减少眼睛疲劳和干燥，同时还可以保护眼睛免受炎症和其他疾病的伤害。

最后，我们还可以选择一些富含叶黄素和玉米黄素的食物，例如菠菜、绿色叶菜、玉米等。这些营养物质可以提高我们的视力和对光的适应能力，同时还可以保护眼睛免受紫外线的伤害。

总之，当我们的眼睛受伤后，通过饮食来养眼是非常有效的方法。以上介绍的这些食物都可以帮助我们保护眼睛的健康，减少疲劳和干燥的症状，同时还可以预防眼睛炎症和其他疾病的发生。所以，在平时的饮食中，我们应该尽量多吃这些养眼食物，以保护我们宝贵的眼睛。