大赌伤身，小赌怡情。这是一个广为流传的说法，意为大量赌博会对身体造成伤害，而适度的小赌则可以带来愉悦和放松的效果。

事实上，赌博对身体的伤害是非常大的。长期沉迷于赌博的人们容易导致心血管疾病、消化系统问题、失眠、头痛等身体病症的出现。而且，赌博带来的巨大经济压力也会严重影响到人们的身心健康。

相比之下，适度的小赌则可以带来愉悦和放松的效果。在一些国家和地区，小赌是一种合法的娱乐方式，例如博彩游戏、彩票等。这种小规模的赌博不仅可以提供一些刺激和娱乐，而且可以帮助人们释放压力、减轻焦虑、增加社交活动等。

然而，我们必须注意到的是，适度的小赌并不意味着可以无节制地进行，而是需要在合理的范围内进行。如果人们过度沉迷于小赌，也会带来财务上的压力和身体上的伤害。

因此，我们应该理性看待赌博这一现象，避免过度沉迷和赌博的损害。大赌伤身，小赌怡情，但适度才是最好的选择。