北京南到北京北的距离约为20公里，如果遇到高峰期的交通拥堵，一小时内可能无法到达。但是，在交通状况良好的情况下，一小时内从南到北是完全可以做到的。

在北京，交通堵塞是一个普遍存在的问题，尤其是在早晚高峰时段，交通拥堵情况十分严重。如果你打算从北京南到北京北，最好选择在非高峰期出行，这样可以节省很多时间。

当然，选择合适的交通工具也是非常重要的。地铁是一种比较快捷、方便的交通方式，北京南站和北京北站都有地铁站点，可以直接搭乘地铁到达目的地。此外，出租车、网约车等也是不错的选择，但是需要注意交通拥堵情况，以免耽误行程时间。

总而言之，从北京南到北京北一小时来得及还是有可能实现的，但需要做好充分的准备和选好合适的交通工具。遇到交通拥堵时，要保持冷静，耐心等待，尽量避免在路上浪费太多时间。