暖足贴是我们冬季必备的保暖用品，但是有时候使用过程中会出现鼓起来的情况。那么，当暖足贴鼓起来了怎么办呢？

首先，我们需要知道暖足贴鼓起来的原因。通常情况下，暖足贴鼓起来是因为氧化铁粉末在受潮或受压时会释放出氢气，从而导致暖足贴鼓起来。因此，我们需要注意在使用暖足贴时避免受潮或受压。

如果暖足贴已经鼓起来了，我们可以采取以下措施。首先，停止使用暖足贴并将其取下。然后，将暖足贴放置在平坦的表面上，轻轻按压暖足贴的表面，让氢气自然释放。在按压的过程中，不要用力过度，以免破坏暖足贴的结构。等到暖足贴恢复平面状态后，再重新使用。

此外，我们还可以在使用暖足贴时采取一些预防措施。首先，不要将暖足贴放在潮湿的地方，如浴室或厨房等。其次，不要将暖足贴叠放或受到重压，以免造成氧化铁粉末的挤压和释放。最后，我们还可以选择质量较好的暖足贴，以确保其质量和稳定性。

总之，当暖足贴鼓起来时，我们应该采取正确的方法进行处理，避免对我们的身体造成不必要的影响。同时，在平时使用暖足贴时，我们也要注意一些预防措施，以保障我们的健康和安全。