冰糖桔是一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且具有多种好处和作用。

首先，冰糖桔含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体排除自由基，保护身体免受氧化损伤。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白合成，有助于皮肤的弹性和光泽，对预防皮肤老化和抗衰老也有很好的作用。

其次，冰糖桔还富含多种有益的营养物质，如膳食纤维、钾、镁等。其中，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，对于保持肠道健康和预防肠癌也有一定的作用；钾和镁则有助于维持正常的心跳和血压，对心血管系统健康有很好的保护作用。

最后，冰糖桔还具有清热化痰、润肺止咳、消炎抗菌等作用，对于缓解咳嗽、咽喉疼痛、口干舌燥等症状也有很好的效果。

总的来说，冰糖桔是一种非常健康和营养的水果，具有多种好处和作用。我们可以适量地食用，为身体健康和美容打造一个良好的基础。