大暑是二十四节气之一，通常是在每年的七月中旬左右。在这个时期，气温高，天气炎热，人们容易感到疲乏和无精打采。因此，我们应该采取一些措施来保持健康和舒适。

首先，我们应该在大暑期间保持良好的饮食习惯。由于气温高，人们容易出汗，体内的水分和盐分会大量流失，因此我们需要喝足够的水来补充体内的水分。此外，我们应该避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免影响消化和身体健康。

其次，我们应该注意室内的通风和空调使用。在大暑时期，室内温度很高，如果不及时通风或使用空调，容易造成人体疲劳和身体不适。因此，我们应该经常打开窗户通风，同时合理使用空调，保持室内适宜的温度和湿度。

最后，我们应该注意外出时的防晒和遮阳。由于太阳辐射强烈，容易引起皮肤晒伤和中暑，因此我们应该在出门时涂抹防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，以避免紫外线的伤害。

总之，在大暑时期，我们应该注意饮食、通风和遮阳，保持良好的身体状态和健康习惯，以过一个健康、舒适的夏天。