机械助力油是汽车发动机中最重要的润滑剂之一，它起着保护发动机零件、减少磨损、降低温度和提高燃油经济性等作用。因此，定期更换机械助力油对于汽车的性能和寿命非常重要。

一般来说，机械助力油的更换周期取决于汽车使用情况和油品质量。推荐的更换周期通常是每5000公里或每6个月，但如果汽车在高温、高压力、高脏污环境下使用，更换周期则应缩短至3000公里或3个月。此外，使用高品质的机械助力油，可以延长更换周期，但具体周期仍需根据使用情况和油品情况进行确定。

在更换机械助力油时，需要注意以下几点。首先，应该选择适合汽车发动机的机械助力油品牌和型号，并按照汽车厂家的建议添加适量的添加剂。其次，更换机械助力油时应该将旧油彻底排干，以免对发动机产生不良影响。最后，更换机械助力油后，应该及时更换机械助力油滤芯，以保证发动机的正常运行。

总之，定期更换机械助力油是保持汽车性能和寿命的重要措施之一。及时更换机械助力油可以有效地减少发动机磨损、降低温度、提高燃油经济性等，并保证发动机的正常运行。因此，汽车车主应该根据汽车使用情况和油品情况，合理确定机械助力油更换周期，并在更换机械助力油时注意以上几点。