ExerLise是一个英文单词，它的中文意思是“锻炼”。锻炼是指通过体育运动、健身等方式，使身体得到适度的运动和训练，以达到身体健康和强壮的目的。

在现代社会，由于人们的生活方式越来越习惯于坐着、不运动，导致身体健康出现了越来越多的问题。而通过锻炼可以有效地改善这种情况，提高身体的代谢率，增强身体的免疫力，减少疾病的发生率，让人们保持健康的状态。

同时，锻炼还可以提高人的心理素质，增强自信心和自尊心，缓解工作和生活压力，让人们保持积极向上的心态。

因此，锻炼已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。我们需要意识到锻炼的重要性，保持良好的生活习惯，从而让自己的身体和心理都得到充分的保健和发展。