如果你想保护个人隐私，并防止陌生人通过手机QQ的通讯录查找到你的账号，以下步骤可以帮助你关闭该选项。

1. 打开手机QQ应用，进入个人资料页面。

2. 点击右上角的“设置”按钮。

3. 在设置页面中找到“隐私”选项，点击进入。

4. 找到“通过通讯录查找我”选项，并将其关闭。

5. 如果你还想进一步保护个人隐私，可以在隐私设置中调整其他选项，例如限制陌生人的添加请求、隐藏动态等。

通过以上步骤，你可以简单地关闭手机QQ通过通讯录查找你的账号，保护个人隐私。