每个人都有自己的难处，有时候我们会感到无助，甚至连自己都保护不了。但这并不意味着我们不能帮助别人，不能为他人提供帮助和支持。

当我们面对那些需要我们保护的人时，我们需要先关注他们的需求和感受，并尝试理解他们的处境。我们可以向他们提供安全感和安慰，让他们知道他们不是孤单的，我们会一直在他们身边支持他们。

另外，我们可以帮助他们建立健康的生活方式，包括饮食、运动和睡眠等方面。这可以帮助他们保持身心健康，从而更好地应对生活中的挑战和压力。

最重要的是，我们需要让他们知道我们是真心关心他们的，而且我们的支持和帮助是无条件的。如果他们需要帮助，我们会和他们一起面对问题，找到解决方案。我们可以给予他们鼓励和支持，让他们知道他们不是孤军奋战。

总之，我们不一定能保护自己，但我们可以帮助他人。我们可以通过关心和支持他人来帮助他们保护自己，让他们知道他们不是孤单的。