三角肌是人体中一条重要的肌肉，由前束、中束和后束组成。其中，中束位于三角肌的中央位置，是三束肌肌群中最宽厚的一部分。

三角肌中束的起点位于肩胛骨的上缘，向外延伸至肩峰和锁骨外侧端。终点则是肱骨的上部，与前束和后束相连。它的主要作用是将肩臂向上抬起，同时在肩关节的外展时也发挥重要的作用。

三角肌中束在日常生活中常常被使用，例如搬运重物、举起手臂、做俯卧撑等动作都需要它的支持。此外，许多运动项目中也需要三角肌中束的发力，如举重、篮球、排球等。

然而，由于现代人长时间坐姿和缺乏运动，三角肌中束的肌肉容易萎缩，导致手臂的力量和稳定性下降，甚至引发肩周炎等问题。因此，保持三角肌中束的健康和发达是非常重要的，可以通过合理的锻炼和保持良好的姿势来实现。