导读 鲜猴头菇,又称猴头菇、猴头菌,是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
鲜猴头菇,又称猴头菇、猴头菌,是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食用菌。它不仅有着鲜美的口感,还含有多种人体必需的氨基酸和微量元素,被誉为“菌中之王”。而采用煲汤的方式烹制鲜猴头菇,不仅可以保留它的营养成分,还能让人们在冬季享受到温暖滋补的美味。
以下是鲜猴头菇煲汤的几种做法:
1. 猴头菇鸡汤
材料:猴头菇、鸡肉、枸杞、姜片、盐、胡椒粉、葱花。
做法:
1)鸡肉洗净切块,用开水焯水后捞出备用。
2)猴头菇去除根部,用清水浸泡去除泥沙,切片备用。
3)准备一个砂锅,加入适量清水,放入猴头菇、鸡肉和姜片,用大火煮开,再转小火煲1小时。
4)加入枸杞,继续煲15分钟,加盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可享用。
2. 猴头菇牛肉汤
材料:猴头菇、牛肉、姜片、盐、胡椒粉、葱花。
做法:
1)牛肉切块,用开水焯水后捞出备用。
2)猴头菇去除根部,用清水浸泡去除泥沙,切片备用。
3)准备一个砂锅,加入适量清水,放入猴头菇、牛肉和姜片,用大火煮开,再转小火煲1小时。
4)加盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可享用。
3. 猴头菇豆腐汤
材料:猴头菇、豆腐、虾皮、姜片、盐、胡椒粉、葱花。
做法:
1)豆腐切块,用开水焯水后捞出备用。
2)猴头菇去除根部,用清水浸泡去除泥沙,切片备用。
3)准备一个砂锅,加入适量清水,放入猴头菇、豆腐、虾皮和姜片,用大火煮开,再转小火煲1小时。
4)加盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可享用。
以上就是鲜猴头菇煲汤的做法大全,不同的食材搭配可以制作出不同口味的煲汤,不妨尝试一下。在寒冷的冬季,一碗温暖的鲜猴头菇煲汤,不仅能增强身体的免疫力,还能为味蕾带来滋味无穷的美食享受。
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