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调节情绪的方法,心理作业五十字

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导读 调节情绪的方法:关注自己的情绪反应,积极面对挑战,保持积极态。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

调节情绪的方法:关注自己的情绪反应,积极面对挑战,保持积极态度,与他人交流情感,寻找放松方式,进行身体锻炼,合理安排生活,扩展自己的兴趣爱好,避免消极自责,寻求专业帮助。