凡是你想控制的出自你自己的内心。在这个快节奏的社会中，我们不断地被外界的各种信息和声音所包围，很容易被这些外在因素所影响，失去自我控制。但是，我们必须认识到，我们的内心才是真正的主宰，只有掌控自己的内心，才能真正地掌控自己的生活。

因此，我们需要不断地反思自己的内心，深入挖掘自己的真实感受和需求，才能更好地控制自己的思想和行为。我们需要学会自我观察、自我纠正，不断提高自己的意识水平和自我控制力。只有这样，我们才能真正地掌控自己的生活，实现自己的人生价值。