当我们遇到挫折或困难时，情绪往往会失控。这时，我们需要学会控制自己的情绪，以更好地应对外界的挑战。

在这里，我分享一个提醒自己控制情绪的小技巧：制作一张图片。你可以在这张图片上写下一些话语，例如：“冷静下来，不要让情绪控制你。”或者“深呼吸，保持平静。”这些话语可以让你在情绪失控时提醒自己需要控制情绪。

此外，你也可以在图片上添加一些符号或者图案，例如“止”字或者一朵莲花。这些符号或者图案可以让你在看到图片时自然地联想到需要控制情绪的意义。

最后，将这张图片放在你的手机壁纸或者电脑桌面上，以便在需要时随时提醒自己。同时，你也可以把这张图片打印出来，放在办公室或者家里的显眼位置，让它时刻提醒自己控制情绪。

总之，制作一张提醒自己控制情绪的图片是一个简单但实用的方法，可以帮助我们在情绪失控时保持冷静，更好地应对生活中的挑战。