微米和纳米是两种常用的长度单位，它们都是用于描述物体的尺寸大小的。

微米的符号是“μm”，它等于千分之一毫米，也就是0.001毫米。微米通常用于测量细菌、血液细胞、纤维等微小物体的大小。比如，一个人头发的直径约为80微米左右。

而纳米的符号是“nm”，它比微米更小，相当于微米的千分之一，也就是0.000001毫米。纳米通常用于描述分子、原子等微观物质的尺寸。比如，红血球的厚度大约是7,000纳米左右。

由于微米和纳米的单位非常小，因此在实际使用时，常常需要进行换算。具体地说，1微米等于1,000纳米。

换算微米和纳米的方法很简单，只需要将微米的数值乘以1,000即可得到相应的纳米数值。反过来，如果要将纳米换算成微米，只需要将纳米的数值除以1,000即可。

需要注意的是，在科学和工程领域中，微米和纳米的换算通常会用到更高级别的单位，例如皮米（pm）、飞米（fm）等。这些单位都是用于描述极小尺寸的物体或现象，因此在实际应用中需要注意单位的正确使用。

总之，微米和纳米是非常重要的长度单位，在科学、工程和医学等领域都有广泛的应用。掌握它们之间的换算方法，可以帮助我们更准确地描述和测量微小物体的尺寸大小。