最近，有一种新型的减肥方法受到了广泛的关注，那就是三天苹果减肥法。这种方法不仅简单易行，而且效果显著，吸引了许多人的关注。

那么，三天苹果减肥法究竟能瘦多少呢？根据实践经验和科学研究，三天苹果减肥法能够使人瘦下约1-2公斤左右。

三天苹果减肥法的具体步骤如下：每天早上起床后先喝一杯温水，然后在接下来的三天里，每天只吃苹果，每天的苹果摄入量不超过1.5公斤。可以将苹果切成小块，或者榨成苹果汁喝，但是不能加糖或其他调料。

为什么三天苹果减肥法能够瘦身呢？一方面是因为苹果的热量很低，而且富含纤维素，能够帮助消化，让人产生饱腹感；另一方面是因为苹果富含维生素和矿物质，能够帮助身体排毒，促进新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。

当然，三天苹果减肥法并不是长期的减肥方法，如果长期只吃苹果，会导致身体营养不良，影响健康。此外，三天苹果减肥法也不适合所有人，如有慢性疾病、孕妇、哺乳期女性等人群应该避免尝试。

总之，如果你想快速减肥，那么三天苹果减肥法是一个值得尝试的方法。但是，在尝试之前，一定要慎重考虑自己的身体状况，避免对健康造成损害。