过犹不及，是一个古老的成语，意为做事过头了反而不好。在生活中，我们经常会遇到一些人或事，过于追求完美或过于偏执，结果却得不到理想的效果。这时候，我们就可以用“过犹不及”来形容他们。

例如，有些人在追求健康的同时，却过于禁食或限制饮食，导致身体出现营养不良或疾病。还有一些人在追求成功的道路上，不断地加班加点，甚至牺牲家庭和健康，最终却得不到真正的幸福和满足。这些人都是过犹不及的例子。

同样的道理，我们在学习上也要注意不要过犹不及。有些人在追求高分的同时，过于焦虑和紧张，甚至牺牲了自己的兴趣和爱好，最终却得不到真正的成就感和内心的满足。有些人在学习上过于追求速度和效率，而忽略了深度和广度，最终却没有真正掌握知识。

因此，我们在生活和学习中都要注意“过犹不及”的问题，要找到一个恰当的平衡点。在追求目标的同时，也要注重自身的健康和幸福。在学习上，要注重深入理解和广泛涉猎，而不是单纯追求高分和快速完成任务。

总之，“过犹不及”是一个非常重要的成语，提醒我们要谨慎行事，不要过于追求完美或偏执，要找到一个恰当的平衡点，才能真正实现自己的目标和价值。