暖手宝是一种常见的保暖用品，许多人在寒冷的冬季使用它来保持手部温暖。但是，很多人都不知道暖手宝里面装的是什么东西，也不知道它是否有毒。

暖手宝主要是由两种物质组成：铁粉和活性炭。铁粉是一种可燃物质，可以在空气中与氧气反应产生热量。活性炭则是一种吸附材料，可以吸附空气中的杂质和异味。

很多人担心暖手宝里面的铁粉和活性炭会有毒。事实上，这两种物质本身并不会对人体造成伤害。铁粉和活性炭都是常见的材料，广泛应用于医疗、环保等领域。

不过，需要注意的是，如果暖手宝被不当使用，可能会对人体造成伤害。比如，如果暖手宝被损坏，铁粉和活性炭可能会泄露出来。如果铁粉和活性炭被误食或吸入，可能会引起呼吸道刺激、恶心、呕吐等不适症状。

因此，使用暖手宝时需要注意以下几点：

1. 不要将暖手宝剪开或损坏，避免铁粉和活性炭泄露。

2. 不要将暖手宝放入口袋或衣服里，避免被压坏或损坏。

3. 如果不小心损坏了暖手宝，应立即将其处理好，避免铁粉和活性炭泄露。

总之，暖手宝里装的是铁粉和活性炭，这两种物质本身并不会对人体造成伤害。但是，需要注意暖手宝的正确使用方法，避免不必要的伤害。