在社交网络上，发朋友圈已经成为了很多人生活中的一部分。每当我们经历了一些事情，或者想要分享一些心情时，都会选择在朋友圈中发一段文字或者一张图片。然而，在有些情况下，我们却发现自己无法自主地分享自己的想法，因为有一种无奈叫做'身不由己发朋友圈'。

这种情况通常出现在我们身处一些特殊的场合，比如在工作中或者在与某些人交往时。我们可能遇到了一些不顺心的事情，或者心情不好，但却无法在朋友圈中表达出来。因为我们担心这些负面情绪会影响到我们的形象，或者被别人误解或者嘲笑。

在这种情况下，我们只能选择使用一些符号或者暗示来表达自己的心情。比如，我们可以选择一张带有悲伤表情的图片，或者一段文字来表达自己的心情。虽然这些方式并不能完全表达出我们的真实感受，但却是我们唯一的选择。

身不由己发朋友圈，让我们感到无奈和无力。我们希望在朋友圈中自由地表达自己的情感，但却不得不面对各种限制和压力。然而，我们也要明白，在现实生活中，我们总是需要在不同的场合中表现得合适和得体，这也是我们成长和进步的必经之路。