自由搏击和散打都是搏击运动，但它们之间有着许多不同之处。

首先，自由搏击是一项相对年轻的运动，其规则和技术都是在近几十年内发展出来的。相比之下，散打则有着悠久的历史和传统。

其次，自由搏击和散打的技术和规则也有所不同。自由搏击规定使用手套和护具，允许打击头部和身体的各个部位，包括膝盖和肘部。散打则禁止使用手套和护具，只允许使用拳头和脚踢，打击部位也受到限制。

此外，自由搏击强调力量和速度的发挥，技术上更加注重打击和防御的交替使用。散打则注重技巧和技术的训练，更加强调灵活性和身体的协调性。

最后，自由搏击和散打的比赛形式也有所不同。自由搏击采用的是KO制，即一方被击倒或无法继续比赛时，比赛结束。而散打则采用的是积分制，根据比分决定胜负。

总的来说，自由搏击和散打虽然都是搏击运动，但它们在技术、规则和比赛形式等方面都有所不同。对于爱好这两项运动的人来说，了解它们之间的区别和特点，可以更好地选择适合自己的搏击方式。