平肩和溜肩都是指肩膀的一种形态，但它们有着不同的外观和功能。平肩是指肩膀的轮廓相对平直，没有明显的弧度，而溜肩则是指肩膀倾斜向下，呈现出流畅的曲线。溜肩的外观更具有美感，而且能够让整个身体看起来更加匀称。

那么，平肩是否能够练成溜肩呢？答案是肯定的。虽然肩膀的骨骼结构和肌肉形态是遗传的，但是通过合理的锻炼和训练，我们完全可以改变肩膀的形态。

首先，我们需要进行有针对性的锻炼。针对肩膀的锻炼包括肩部拉力器、哑铃推举、俯卧撑等动作，这些运动可以增强肩膀的肌肉力量，使其更加紧致有型。此外，还可以进行瑜伽等柔性训练，通过拉伸和放松肩部肌肉，使其更加柔韧。

其次，我们需要注意日常生活中的姿势。长时间保持不良的姿势，如低头看手机、弯腰驼背等，会使肩部肌肉处于紧张状态，容易导致肩部僵硬和平肩问题。因此，我们需要保持良好的姿势，如坐直、挺胸抬头等，能够有效地预防和改善平肩问题。

最后，我们还需要注意饮食和休息。合理的饮食和充足的睡眠能够提高身体的新陈代谢和肌肉恢复能力，有利于肩部肌肉的生长和修复。

综上所述，平肩可以练成溜肩，但需要通过有针对性的锻炼、注意姿势和饮食以及充足的休息来实现。只有坚持不懈地进行锻炼和调整生活习惯，才能让我们拥有美丽健康的溜肩。