跑步是一项非常受欢迎的运动方式，但是当我们跑800米时，可能会遇到呼吸困难的情况。这时候，我们需要采取一些措施来缓解症状。

首先，我们需要注意呼吸节奏。在跑步时，我们应该尽量保持平稳的呼吸节奏，避免过快或过缓的呼吸。如果感觉呼吸困难，可以适当地减慢跑步速度，或者停下来休息一会儿，缓解呼吸不畅的情况。

其次，我们需要正确地呼吸。在跑步时，我们应该采用深呼吸的方式，将气息吸入腹部，然后慢慢呼出。这样可以帮助我们更好地利用肺部容量，提高呼吸效率。同时，我们也可以采用口鼻并用的方式呼吸，这样可以增加呼吸的氧气量，缓解呼吸困难的症状。

最后，我们需要保持良好的身体状态。跑800米需要一定的体力和耐力，如果我们的身体状况不佳，就容易出现呼吸困难的情况。因此，我们需要保持良好的饮食习惯，适当地进行身体锻炼，增强身体素质，提高耐力和体力水平。

总之，在跑800米时遇到呼吸困难的情况，我们要采取正确的措施来缓解症状，保持良好的呼吸节奏和正确的呼吸方式，同时保持良好的身体状态，这样才能更好地享受运动带来的乐趣。