抖音是目前非常流行的短视频社交平台，用户可以在平台上发布自己的短视频，与其他用户互动。在观看别人的视频时，我们经常会留下一些评论和点赞，但是有时候我们可能会因为各种原因需要删除自己的评论或点赞。

那么，如何在抖音上删除自己的评论和点赞呢？下面我们来详细介绍一下。

首先，删除评论非常简单。只需要找到自己想要删除的评论，在评论框下方找到“删除”按钮，点击即可删除。需要注意的是，一旦删除了评论，就无法恢复，所以请谨慎操作。

其次，删除点赞也非常简单。只需要在自己的主页中找到点赞过的视频，在视频下方找到已经点赞的按钮，再次点击即可取消点赞。同样需要注意的是，取消点赞后，就无法恢复。

总的来说，抖音评论和点赞的删除操作非常简单，只需要几步即可完成。但是需要注意的是，删除后就无法恢复，所以请在操作前三思而后行。