流量是指手机或电脑在使用网络时所消耗的数据量，通常以“MB”或“GB”为单位。在手机或电脑使用过程中，由于各种原因，可能会出现流量超额的情况。那么，流量超了能要回来吗？

首先，需要明确的是，流量超了是无法恢复的。一旦超过了套餐中规定的流量限制，就需要支付额外的费用或等待下个计费周期才能重新获得正常的网络使用权限。

不过，在流量超额之前，我们可以采取一些措施来尽可能地减少流量的消耗。比如，可以关闭一些不必要的应用程序，减少视频、音乐等大流量的下载或播放，选择低流量消耗的应用程序等等。这些措施虽然不能完全避免流量超额的发生，但可以有效地减少流量的消耗。

另外，一些手机或电脑的操作系统也提供了流量监控和管理的功能，可以帮助我们更好地了解自己的流量使用情况，及时采取措施避免流量超额。

总之，流量超了是一种不可避免的情况，我们不能要求恢复已经消耗的流量。但我们可以通过一些措施尽可能地减少流量的消耗，以避免超额发生。同时，我们也可以通过流量监控和管理的功能来更好地了解自己的流量使用情况，以便更好地控制流量消耗，避免不必要的费用。