夏天来临了，阳光渐渐强烈起来，购买一款防晒霜保护肌肤变得十分重要。那么，买多少指数的防晒霜才是最好的呢？

首先，我们需要了解什么是防晒指数。防晒指数是指防晒霜的抵抗紫外线辐射能力。指数越高，保护效果越好。然而，并不是指数越高就一定越好。一般来说，SPF30以上的防晒霜已经足够使用了。因为SPF30的防晒霜可以防止97%的紫外线，而SPF50的防晒霜只能防止98%的紫外线。并不是说SPF50就比SPF30好，只是在使用方法和涂抹的厚度上有所不同。

其次，我们需要考虑我们自身的肤质和活动量。如果你是非常白皙的皮肤，或者你会进行长时间的户外运动，那么建议选择SPF50以上的防晒霜。因为肤色越浅，肌肤对紫外线的抵抗能力越弱；而户外运动时间长，紫外线的照射时间也长，所以需要更高的防晒指数。

最后，我们需要选择适合自己的防晒霜。防晒霜有物理防晒和化学防晒两种。物理防晒是使用氧化锌或二氧化钛等成分，把紫外线反射回去，适合敏感肌肤使用；而化学防晒是通过化学反应来吸收紫外线，适合普通肌肤使用。此外，选择防晒霜时还需要考虑防水性能和防晒霜的质地，选择适合自己的防晒霜才能更好地保护肌肤。

综上所述，购买防晒霜时，选择SPF30以上的防晒霜即可，具体需要根据自身肤质和活动量选择。同时还需要选择适合自己的防晒霜，才能更好地保护肌肤。记住，夏天防晒一定要做好！