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新鲜芝麻叶怎么吃好吃又简单

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导读 新鲜芝麻叶是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,而。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

新鲜芝麻叶是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,而且味道清香可口,非常适合夏季食用。下面介绍几种简单易做的芝麻叶菜谱,希望大家喜欢!

1. 清炒芝麻叶

将新鲜芝麻叶洗净后,去掉硬茎,切成小段备用。锅中倒入适量油,加入蒜末和姜片爆香,然后加入芝麻叶翻炒,加入盐和鸡精调味即可。

2. 拌芝麻叶

将新鲜芝麻叶洗净后,去掉硬茎,切成小段备用。将芝麻叶放入开水中焯烫1-2分钟,捞出沥干备用。调制酱汁,将酱油、醋、蒜泥、花生酱、糖、盐、味精混合均匀,然后倒入焯烫好的芝麻叶中拌匀即可。

3. 芝麻叶炒蛋

将新鲜芝麻叶洗净后,去掉硬茎,切成小段备用。打入鸡蛋,加入少许盐和味精,搅拌均匀备用。锅中倒入适量油,加入葱花爆香,然后加入芝麻叶翻炒,最后倒入蛋液翻炒均匀即可。

以上是三种简单易做的芝麻叶菜谱,大家可以根据自己的口味进行调整。不仅美味可口,而且健康营养,是夏季餐桌上的不错选择。