脱脂酸奶和无糖酸奶都是现在很受欢迎的健康食品。虽然它们的名称看起来很相似，但它们实际上有很大的区别。

首先，脱脂酸奶指的是脱去了所有的脂肪后剩下的酸奶。这种酸奶通常含有较少的卡路里和脂肪，因此对于想要减肥或保持身材的人来说可以是一个不错的选择。但是，脱脂酸奶的味道可能不如全脂酸奶来得浓郁。

另一方面，无糖酸奶指的是不含糖分的酸奶。这种酸奶通常是使用人造甜味剂来代替糖分，因此能够提供类似于糖分的口感，但不会导致血糖升高。无糖酸奶对于糖尿病患者和想要减少糖分摄入的人来说非常适合。但是，无糖酸奶可能会有一些人造甜味剂的味道，这可能会影响它的口感。

总体而言，脱脂酸奶和无糖酸奶都有其优点和缺点。选择哪种酸奶应该根据个人喜好、饮食需求和健康状况来做出决定。