灭火是指通过一系列方法，使火灾得以扑灭或控制的过程。在实际灭火过程中，常用的四种灭火方法分别是：隔离灭火、冷却灭火、化学灭火和窒息灭火。

隔离灭火是指将着火的物体与周围物体隔离开来，使火焰无法继续蔓延，从而达到灭火的目的。这种方法的灭火原理是利用空气隔离和物理隔离的作用，使火焰无法继续传播。在实践中，可以采用水幕或防火墙等隔离措施来实现。

冷却灭火是指通过散发大量的热量，将火焰降温至点燃温度以下，从而使火焰熄灭。这种方法的灭火原理是利用物体升温时吸收热量的特性，使火焰无法继续燃烧。在实践中，可以采用水、二氧化碳等冷却剂来实现。

化学灭火是指利用化学反应来吸收火焰中的能量，从而使火焰熄灭。这种方法的灭火原理是利用化学物质对燃烧过程的影响，抑制或阻止燃烧的进行。在实践中，可以采用干粉、泡沫等化学灭火剂来实现。

窒息灭火是指通过控制火焰周围的氧气浓度，使火焰无法继续燃烧而熄灭。这种方法的灭火原理是利用氧气是燃烧的必备条件，当氧气浓度低于燃烧极限时，火焰无法继续燃烧。在实践中，可以采用二氧化碳、惰性气体等窒息剂来实现。

综上所述，四种灭火方法各有其适用情况，选择合适的灭火方法可以提高灭火效率，减少灾害损失。在实践中，应根据具体情况综合使用各种灭火方法，以确保灭火效果最佳。