葛根和当归泡水是一种常用的中药食疗方法，它们有着很好的养生效果。但是，很多人可能不知道葛根和当归泡水的比例应该是多少呢？

首先，我们来介绍一下葛根和当归的功效。葛根有清热解毒、润肺止咳、降血压等作用，尤其适合夏天饮用；当归则具有补血、调经、活血化瘀等功效，适合女性朋友饮用。

那么，如何正确地泡制葛根和当归的水呢？根据中医理论，葛根和当归的比例应该是葛根3克，当归6克，泡水时间为10-15分钟，水温控制在80℃左右。这个比例是比较合理的，能够充分发挥两种药材的功效。

如果您觉得这个比例不太适合自己的口味，也可以根据自己的喜好进行调整。但是需要注意的是，不要过量使用药材，避免对身体造成负担。

总之，葛根和当归泡水是一种非常好的中药食疗方法，可以起到很好的保健作用。正确的泡制方法是关键，希望大家能够按照比例进行泡制，享受药材的天然养生功效。