大宝SOD蜜是一种滋润保湿的护肤品，它可以帮助肌肤锁住水分，增加肌肤弹性，改善肌肤干燥粗糙等问题。但是，使用过多或过少都可能会影响效果。那么，一天使用几次大宝SOD蜜才是合适的呢？

首先，我们需要根据自己的肤质和需求来确定使用频率。如果你的皮肤比较干燥，或者是因为气候等因素导致皮肤缺水，那么建议你每天使用2次。早晚各一次，可以在洁面后、爽肤水后使用，涂抹在脸部、颈部等需要保湿的部位，轻轻按摩至吸收即可。

如果你的皮肤比较油或者混合型，那么建议你每天使用1次。可以在晚上使用，因为晚上皮肤的代谢速度会加快，吸收能力会更好。涂抹的方法同样是在洁面、爽肤后，不过要注意用量不宜过多，以免造成肌肤负担。

同时，需要注意的是，如果你使用其他保湿产品，比如面霜、精华液等，也需要根据自身情况来决定使用频率和使用顺序，避免产品之间产生反应或者影响效果。

总之，一天使用1-2次大宝SOD蜜是比较合适的，但具体还要根据自己的肤质和需求来确定。同时，也要注意用量和使用顺序，以免影响肌肤健康。