想要让自己的声音变得沙哑，需要掌握一些技巧和方法。

首先，可以通过练习喉咙的放松和紧缩来改变声音。可以尝试深呼吸，然后缓慢地发出一些低沉的声音，让喉咙的肌肉逐渐放松。接着，可以尝试发出一些高音，让喉咙的肌肉逐渐紧缩。这样反复练习，可以让声音变得更加有力和沙哑。

其次，可以通过模仿一些沙哑的声音来锻炼自己的嗓音。可以听一些沙哑的歌曲或者演讲，然后模仿其中的发音。可以在家里练习，也可以在公共场合尝试一些练习。

另外，可以通过咳嗽、喝酒、吸烟等方法来让声音变得沙哑。但是这些方法并不健康，可能会对身体造成伤害，因此不建议使用。

最后，要注意保护嗓子和声带的健康。可以多喝水，避免长时间大声喊叫或者讲话，不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。

综上所述，想要让自己的声音变得沙哑，需要掌握一些技巧和方法，并注意保护嗓子和声带的健康。