晚上什么水果不能吃？

很多人都知道，晚上吃水果有助于健康。但是，您知道吗？并不是所有的水果都适合在晚上食用。

根据专家的建议，以下几种水果最好不要在晚上吃，因为它们可能会对您的身体造成一些不良影响。

第一种是西柚。虽然西柚富含维生素C和抗氧化剂，但它也含有一种称为柚皮苷的物质，这种物质会影响药物的代谢。如果您在晚上服用某些药物，同时吃了西柚，就可能会导致药物的效果不佳，甚至会有副作用。

第二种是柿子。柿子中的鞣酸和纤维素含量较高，容易导致胃肠道不适，尤其是在晚上食用更容易引起胃胀、腹泻等情况。

第三种是芒果。芒果中含有较多的糖分和纤维素，而且还含有酸性物质。如果在睡前吃芒果，容易引起胃肠道不适，影响睡眠质量。

第四种是香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素，可以缓解压力和焦虑情绪，但同时也含有较高的糖分和能量。如果在晚上大量食用香蕉，容易造成热量过剩，导致身体脂肪堆积。

综上所述，如果您想在晚上吃水果，最好选择一些含有较少糖分和酸性物质的水果，如苹果、梨、葡萄柚等。当然，如果您需要在晚上吃其他水果，也应该控制食用量，以免影响身体健康。