趣步是一款非常受欢迎的健康步数计算软件，但是有时候用户可能需要注销或解绑手机号。下面是趣步注销和解绑手机号的具体步骤：

注销趣步账号：

1. 打开趣步APP，进入“我的”页面。

2. 点击页面右上角的设置图标，进入设置页面。

3. 在设置页面中，选择“账号与安全”选项。

4. 在账号与安全页面中，选择“注销账号”选项。

5. 在弹出的提示框中，输入您的账号密码，并确认注销账号。

解绑手机号：

1. 打开趣步APP，进入“我的”页面。

2. 点击页面右上角的设置图标，进入设置页面。

3. 在设置页面中，选择“账号与安全”选项。

4. 在账号与安全页面中，选择“手机号”选项。

5. 在手机号页面中，选择“更换手机号”选项。

6. 在弹出的提示框中，输入您的原手机号码和验证码。

7. 确认解绑手机号，并输入您的新手机号码和验证码。

需要注意的是，注销账号和解绑手机号都会导致您失去之前的步数记录和积分，所以请谨慎操作。如果您有任何疑问或问题，可以联系趣步客服寻求帮助。