大兴安岭是中国最大的森林区，位于中国东北地区，包括黑龙江、内蒙古、吉林三个省份，是中国重要的水源涵养地和生态安全屏障。大兴安岭下辖多个县市区，其中人口最多的是黑龙江省的牡丹江市和伊春市。

牡丹江市是大兴安岭地区的政治、经济、文化中心，也是黑龙江省的重要城市之一。截至2020年，牡丹江市总人口为287.7万人，其中市区人口为115.5万人。牡丹江市下辖的县区包括东安区、阳明区、西安区、爱民区、绥芬河市、海林市、宁安市、穆棱市等，其中宁安市和穆棱市人口较为集中，分别为37.6万人和33.7万人。

伊春市是中国重要的森林资源城市，也是大兴安岭地区的中心城市之一。截至2020年，伊春市总人口为134.1万人，其中市区人口为38.6万人。伊春市下辖的县区包括南岔区、友好区、西林区、翠峦区、新青区、美溪区、金山屯区、五营区、乌马河区、汤旺河区、带岭区、红星区、上甘岭区等，其中美溪区和翠峦区人口较为集中，分别为16.3万人和14.6万人。

除了牡丹江市和伊春市，大兴安岭地区还下辖多个县市区，包括黑龙江省的佳木斯市、大兴安岭市，内蒙古自治区的呼玛县、塔河县等。这些县市区人口相对较少，但每个地方都有其特有的自然风光和文化底蕴。

总的来说，大兴安岭地区人口分布较为分散，其中以牡丹江市和伊春市人口最为集中。随着大兴安岭生态环境的改善和经济的发展，未来这一地区的人口也有望得到进一步的增长。