今天是北海潮水涨退时间表中的一个普通日子。早上六点半左右，潮水开始涨潮，海面逐渐上涨，海浪拍打着海岸线，发出阵阵咆哮声。到了七点左右，潮水达到了最高点，海面上的船只不断晃动，海鸟在海面上翱翔着，似乎在欢呼着这美妙的时刻。

接着，潮水开始退潮，海面逐渐下降，海浪也逐渐变得平静。到了中午十二点左右，潮水完全退去，海面上留下了一片平静的海面，仅有几艘小船在海面上漂浮着。此时，游客们开始在海滩上寻找贝壳、玩耍、晒太阳，享受着这美好的时光。

下午四点左右，潮水再次开始涨潮，海面逐渐上涨，海浪又开始拍打着海岸线。到了五点左右，潮水达到了最高点，海面上的船只再次晃动，海鸟也重新翱翔在海面上，似乎在欢庆这美丽的时刻。

晚上八点左右，潮水开始退潮，海面逐渐下降，海浪变得平静。到了晚上十二点左右，潮水彻底退去，海面上再次留下了一片平静。这时，人们纷纷离开海滩，回到家中，期待着明天又能来到这美丽的海滩，享受这美好的时光。