佩戴耳塞是一种常见的保护听力的方法，但如果佩戴不当，反而会对听力产生负面影响。下面将介绍佩戴耳塞的正确方式。

第一步，选择合适的耳塞。市面上有各种不同材质、形状、尺寸的耳塞可供选择。在购买时，应选择适合自己耳朵大小和舒适度的耳塞。同时，要注意耳塞的隔音效果，选择适合自己所处环境的耳塞。

第二步，清洁双手和耳朵。佩戴耳塞前，应先清洁双手和耳朵。手部细菌容易污染耳塞，而耳朵里的污垢会影响耳塞的隔音效果。

第三步，握住耳塞。用干净的手指，轻轻握住耳塞，将其压缩成较小的形状。耳塞应该变得柔软而易于插入耳朵。

第四步，拉住耳朵。用另一只手轻轻拉住耳朵，使其稍微向后上方的方向拉伸，这样可以扩大耳道，方便耳塞的插入。

第五步，插入耳塞。将压缩后的耳塞插入耳朵中，放松手指，让耳塞恢复原状。插入后，应轻轻按住耳塞，使其在耳道中更加贴合。

第六步，检查隔音效果。佩戴好耳塞后，应检查其隔音效果是否符合预期。在嘈杂的环境下，应该听到明显的降噪效果，但同时也不应该完全隔绝外界声音。

总之，佩戴耳塞是一种有效的保护听力的方法，但正确的佩戴方式非常重要。只有选择合适的耳塞，清洁耳朵，拉伸耳朵，正确插入耳塞，才能达到最佳的隔音效果，保护听力。