淘米水是一种传统的美容养颜方法，在日常生活中经常被用来清洁皮肤和头发。然而，很多人对于淘米水第一遍可以洗头发的问题存在疑惑。下面，我们来探讨一下这个问题。

首先，淘米水中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效滋润头发，并且有助于防止头发干燥、分叉等问题。因此，理论上来说，淘米水可以用来洗头发。

不过，在使用淘米水洗头发之前，我们需要注意以下几点。首先，选择好质量较好的米，可以保证淘米水的品质。其次，淘米水需要经过多次筛选，以去除杂质和残留物，否则会对头发造成伤害。最后，对于第一次使用淘米水洗头发，建议先测试一下敏感度，以免引起过敏反应。

总的来说，淘米水可以用来洗头发，但需要注意使用方法和注意事项。如果操作得当，淘米水能够为头发带来滋润和保湿的效果。